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Richtig Angezogen Hat
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Vous voulez courir des marathons avec votre famille mais vous ne savez pas si vos enfants sont assez vieux? Les marathons ont des conditions You must be registered to view this link d’entrée différentes, certaines ont un age minimum You must be registered to view this link de 14 ans et d’autres n’ont pas de seuil tant qu’il ya consentement parental.

L'Association internationale des directeurs médicaux du marathon a publié une déclaration contre les enfants de moins de 18 ans participant à des marathons complets. Les raisons sont liées au stress physique et psychologique causé par un marathon au corps de l’enfant.

Cependant, les médecins ont discuté des avantages et des inconvénients d'un jeune age. Le mieux est de parler à votre pédiatre de la course à pied, du kilométrage parcouru et de la fréquence à laquelle votre enfant peut le faire.

En tant que mère qui travaille, vous devez vous préoccuper de l'équilibre travail / vie personnelle, tout préparer à l'avance, choisir et choisir entre les activités. Cela peut parfois devenir écrasant. Nous You must be registered to view this link le décomposons pour le rendre un peu plus facile.

Calendrier You must be registered to view this link courant / solde
Travailler, s'occuper des enfants, planifier les repas, tout ce que vous faites tous les jours doit être planifié et programmé, sans quoi tout pourrait être oublié. Nous sommes tous humains, alors ?a arrive.

Au lieu d’essayer de brouiller les cartes à la dernière minute et d’imaginer à quel moment vous allez courir, prenez le temps de la planifier au début de la semaine.

L'équilibre entre le travail, la famille et les soins personnels est essentiel, c'est pourquoi il est normal de demander de l'aide. Créez un tableau des taches pour votre famille. échangez les taches chaque semaine ou chaque mois pour que les enfants et leurs partenaires ne s'ennuient pas. Cela vous aide à faire les choses à la maison et vous donne plus de temps pour courir.

Courir pendant You must be registered to view this link que votre famille dort est une bonne option. Si ce n'est pas faisable, essayez de travailler par équipes si votre partenaire est aussi un coureur.

Les humains ont toujours couru pieds nus. La course récréative comme moyen de rester en bonne santé n’a pas été largement popularisée avant les années 50 environ. Les premières marques de chaussures spécialement con?ues pour la course à pied ont été introduites dans les années 1960. Depuis lors, les chaussures de course sont de plus en plus à la pointe de la technologie. Récemment, de nombreux coureurs ont commencé à abandonner leurs chaussures à la pointe de la technologie au profit de la simplicité de la course à pied aux pieds nus. Les défenseurs de la course pieds nus revendiquent diverses affirmations concernant les avantages de l’activité, la plus importante étant que courir You must be registered to view this link pieds nus est physiologiquement plus sain.
Pour ceux qui souhaitent tirer parti de l’avantage hypothétique de courir pieds nus, mais ne veulent pas risquer constamment de marcher sur des chaussures pointues et pointues, des chaussures minimalistes sont là pour vous sauver la journée. Les chaussures de course minimalistes sont con?ues pour offrir une expérience similaire à la course à pieds nus tout en protégeant les pieds des blessures. Il s’agit d’une innovation quelque peu récente dans la mesure où l’engouement pour la course à pied pieds nus a véritablement décollé au cours des deux dernières années. Alors, comment savez-vous quel type acheter?
 



 
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